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给心灵“按摩” 为高考护航

2021/4/9 9:03:17

3月29日晚六点,在党校(xiao)二楼(lou)报告厅,国家二级心(xin)理(li)咨询师、南通市心(xin)理(li)学科带头人、启东市未成年(nian)人成长指导中心(xin)副主(zhu)任黄晓军(jun)老(lao)师给我校(xiao)全(quan)体高三学生作题为《高考(kao)前给心(xin)充(chong)满电》的(de)(de)心(xin)理(li)讲(jiang)座(zuo)。黄老(lao)师首先(xian)通过一张有趣的(de)(de)心(xin)理(li)测试图带大(da)家进(jin)入心(xin)理(li)世界,帮助同学们领悟考(kao)试心(xin)态的(de)(de)…

3月29日晚六点,在党校(xiao)二(er)楼(lou)报告厅(ting),国家二(er)级(ji)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨询师、南(nan)通市心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)学(xue)科(ke)带头人、启东市未成年人成长(zhang)指导中心(xin)(xin)(xin)副主(zhu)任黄(huang)晓军老师给(ji)我校(xiao)全体(ti)高三(san)学(xue)生作题为《高考前给(ji)心(xin)(xin)(xin)充满电》的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)讲(jiang)座。

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黄老师首先通过(guo)一张有趣的心(xin)(xin)理测试图带大家(jia)(jia)进入心(xin)(xin)理世界(jie),帮助同学(xue)们领悟(wu)考(kao)试心(xin)(xin)态(tai)的重要性(xing)。接(jie)着,围绕“考(kao)试成功(gong)因素”,重点探讨(tao)考(kao)前、考(kao)中和考(kao)后心(xin)(xin)态(tai)的调整,引导(dao)学(xue)生正确面对现(xian)实,找出原因,努力调整状态(tai)。针对学(xue)生考(kao)试焦(jiao)虑心(xin)(xin)理,黄老师推荐了肌肉放松(song)法(fa)、深呼吸法(fa)、冥想法(fa)、宣泄法(fa)等缓解放松(song)方(fang)法(fa)。黄老师还(hai)就睡(shui)眠障(zhang)碍问题,为大家(jia)(jia)开出了“小药方(fang)”。

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整场(chang)(chang)讲座,同(tong)学们积极参与问答,全场(chang)(chang)互动气(qi)氛欢乐、热烈。同(tong)学们觉得本次讲座正(zheng)当其时,好(hao)比(bi)给(ji)他们进行(xing)了一场(chang)(chang)“心(xin)灵按摩”,真正(zheng)为高三(san)考生助力(li)护(hu)航。

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最后(hou),顾(gu)校长作(zuo)总结发言,感谢黄老师的(de)倾囊相授,同时希望同学(xue)们能及时消化吸(xi)收(shou)好所学(xue)技能和(he)(he)方(fang)法(fa),以(yi)便在(zai)不(bu)时之需(xu)时有(you)效使用各种妙招进行自(zi)助和(he)(he)互助,并祝愿大家用积极健康、自(zi)信达观的(de)心态(tai)赢(ying)在(zai)高考,构筑幸福人(ren)生(sheng)!


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